जब पानी जेसे पतली टट्टी होती हे तो उसे दस्त कहते हें, दस्त का कारण कुछ भी हो सकता हे, दस्त एक जान लेवा रोग हे, जो किसी भी कमजोर व्येक्ती, और छोटे बच्चे को हो सकता हे,
इस रोग से बचने के उपाए-
1- जब तक हो सके बच्चे को माँ का दूध पिलायें,
2- बच्चे को दूध पिलाने के लिए बोतल के बजाये कटोरी और चम्मच ही प्रयोग में लें,
3- सदा साफ़ जल ही पिए,
4- जब भी भोजन खाए तो पहले अच्छे से हाथ धोएं,
5- फलों और सब्जियों को अच्छे से धोकर ही काटें,
6- भोजन को सदेव ढक कर ही रखें,
7- बहार का दूषित भोजन न करें,
8- सदा अपने रहने के स्थान को साफ़ सूत्र रखें,
9- दूध और दूध से बनी चीजों का इस्तेमाल बिलकुल भी ना करें,
दस्त होने पर क्या करें-
Water (पानी)- एक किलो पानी को अच्छे से उबाल लें जब पानी चोथाई रहजाये तब किसी साफ कपड़े से उसे छान लें, हल्का गर्म रहने पर इसे पिएं, इसके फायेदे- दस्त बंद होजाते हें, भूक अच्छी लगती हे, पेट दर्द ठीक होता हे, कब्ज दूर होती हे, उलटी बंद होती हे,
1- जीवन रक्षक घोल- एक गिलास साफ़ पानी लें, इसमें एक चुटकी नमक डालिए, अब नमक को अच्छे से घोल लें, ध्यान रहे नमक अधिक नही डालना हे पानी अधिक नमकीन न हो, एक गिलास में एक चुटकी नमक बहूत हे, एक चमच चीनी डालें, चीनी को अच्छे से पानी में घोल लें, अब जब भी दस्त हों रोगी को आधा या एक गिलास थोडा थोडा कर के पिलायें,
2- Bottle Gourd (लोकी)- लोकी का रायेता दस्तों में लाभकारी हे
3- Coriandes (धनिया) - हरा धनिया, काला नमक, काली मिर्च मिलाकर चटनी बनालें और चाटलें इससे लाभ मिलता हे,
4- Water (पानी) - दस्तों में जितना अधिक उबाल कर पानी पिया जाये दस्त उतनी जल्दी ठीक हो जाता हे, शरीर में पानी की कमी बिलकुल न होने दें, यदि छोटे बच्चे को दस्त हें तो उसे माँ का दूध पिलाते रहना चाहिए,
5- साफ़ पानी का घोल- एक लिटर साफ़ पानी, चीनी 8 छोटे चमच, नमक एक छोटा कमच, इसे साफ़ पानी में अच्छे से मिलालें, यदि बच्चा छोटा हे तो चमच से थोड़ी थोड़ी देर में पिलाते रहें, बड़ा हे तो गिलास से पिलादें, आपकी थोड़ी सी समजदारी किसी भी बच्चे की जान बचा सकती हे
6- सुखा आंवला, काला नमक , समान मात्रा में पिस कर जल के साथ आधा चमच लेने से दस्त बंद हो जाते हें,
7- अमरुद- अमरुद की कोमल पत्तियों को उबाल कर पिने से दस्त ठीक हो जाते हें,
जरा इसे भी देखें - कब्ज को दूर करने के उपाय
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