Motapa Kam Karne Ke Gharelu Nuskhe यदि आप motapa kam karna चाहते हैं तो Motapa यह छोटे-छोटे घरेलू नुस्खे हैं जिनसे आप मोटापा काफी आसानी से कम कर सकते हैं दुनिया में हर व्यक्ति की चाहत होती है कि वह अच्छा दिखे दुबला पतला दिखे Motapa तंदुरुस्त स्वस्थ दिखे इसीलिए लोग ना जाने कितने ही घरेलू नुस्खे घरेलू उपाय अपनाते हैं मोटापा कम करने के लिए लेकिन फिर Gharelu Nuskhe भी वह कम नहीं कर पाते हैं कुछ लोग तो व्रत रखना शुरु कर देते हैं बहुत ही कम खाना शुरू कर देते हैं और काफी कमजोर भी हो जाते हैं लेकिन उन का मोटापा कम नहीं हो पाता है Motapa Kam Karne Ke Gharelu Nuskhe 

Motapa Kam Karne Ke Gharelu Nuskhe

घरेलू नुस्खों Gharelu Nuskhe के द्वारा मोटापा कम करना चाहते हैं तो आपको कुछ आसान उपाय अपनाने चाहिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे भी हैं जिनको अपनाकर आप काफी आसानी से अपना मोटापा वजन कम कर सकते हैं तो चलिए जानते हैं कुछ ऐसे ही नुस्खों के बारे में जो आपका मोटापा आसानी से कम कर देंगे Motapa Kam Karne Ke Gharelu Nuskhe 

बंदगोभी से मोटापा कम करने का तरीका

Gharelu Nuskhe पत्ता गोभी आप सभी ने खाई होगी इसकी सब्जी भी काफी स्वादिष्ट होती है लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी इसके द्वारा आप मोटापा वजन कम कर सकते हैं आपको बता दें कि मात्र एक कप बंदगोभी में 33 कैलोरी ही होती है इसीलिए आपका वजन नहीं बढ़ने देती यदि आप पत्ता गोभी का सूप पीते हैं तो यह आपकी चर्बी की मात्रा घटा देता है और आपके शरीर को एनर्जी ताकत भी देता है Motapa Kam Karne Ke Gharelu Nuskhe 

सेब के सिरके से मोटापा घटाएं

यदि आप सेब का सिरका इस्तेमाल करते हैं तो काफी आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं सेब के सिरके के इस्तेमाल से रक्त शर्करा काफी कम हो जाती है यह नियंत्रण में रहती है इसीलिए यह वजन कम करने में काफी ज्यादा अच्छी है यदि आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो आप सेब के सिरके को रोज पानी के साथ मिलाकर सुबह में ले Kam Karne Ke

पानी के इस्तेमाल से मोटापा कम करने का तरीका

यदि आप अपने शरीर को अच्छे से काम करते रहना चाहते हैं तो आप को पानी की अत्यधिक आवश्यकता होती है यदि आप Kam Karne Ke अधिक पानी पीते हैं तो आपका शरीर फिट रहता है बस पानी पीने मैं आपको छोटी सी बातों का ध्यान रखना होगा रोज सुबह गर्म पानी पी लीजिए थोड़ा थोड़ा करके एक गिलास गर्म पानी 20 मिनट में खत्म होना चाहिए यदि आप रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीते हैं तो आपका वजन काफी जल्दी कम हो जाएगा और आप बिल्कुल फिट हो जाएंगे

ग्रीन टी के इस्तेमाल से मोटापा कैसे कम करें

मोटापा कम करने के यदि आप नुस्खे ढूंढ रहे हैं तो ग्रीन टी आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद सिद्ध हो सकती है ग्रीन टी में काफी अच्छे एंटीऑक्सीडेंट्स है जो आप की चर्बी कम करने में काफी ज्यादा फायदा पहुंचाते हैं काफी शोधकर्ताओं पर शोध किया है और यदि आप ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं आपका वजन काफी तेजी से कम होता है जो चर्बी काफी तेजी से घटती है

करौंदे के जूस से मोटापा कम करें

यदि आप करौंदे का जूस पीते हैं तो आप काफी आसानी से अपना मोटापा कम कर पाएंगे करौंदे में विटामिन सी की मात्रा काफी अधिक होती है साथ ही ये एक अच्छा एंटीआक्सिडेंट भी है करौंदे के जूस से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बिल्कुल ठीक रहता है इसी कारण से आप का फैट कम करने में आपके शरीर को काफी फायदा पहुंचता है

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यह छोटे-छोटे नुस्खे आपके काफी काम आएंगे ऐसे हमें उम्मीद है आप काफी आसानी से अपना मोटापा घटा पाएंगे एक हे उसके आपके लिए जरुर मदद होंगे

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